自分の中のどうしても認めたくない「困った部分」を、多くの人はいくつも持っているものです。
例えば、
すぐ怒ってしまうところ、
とか、
社交的でないところ、
とか、
ついつい食べ過ぎてしまうところ、
とか、
他人の意見に振り回されるところ、
とか、
がんばれないところ、
とか、
くよくよしてしまうところ、
とか、
素直になれないところ、
とか、
継続できないところ
とか、
人目を気にしてしまうところ
とか。。。

いろいろあると思うんですけど、
そんな「困った部分」に対して、私たちが無意識に示している態度は、
「おまえのせいで私の人生うまくいっていない。おまえなんかいらない。出ていけ」
といったものです。

自分の中に敵を作っている状態。
内側で戦っているんだけど、勝っても負けても苦しいのは自分なんです。

【コア・トランスフォーメーション】というテクニックは、そんな自分の中の「困った部分」と対話しながら、その部分と仲良くなっていくことで、無意識の心の層を変容させていくプロセスです。
コア・トランスフォーメーション・プロセス（以下コアトラ）では、どんな「困った部分」にも必ずポジティブな目的がある、と考えます。
つまり、あなたのためを思って存在してくれているのです。

そんなこととはつゆ知らず、あなたはできるだけその「部分」を遠ざけようとしてきました。
しかし、遠ざけようとすればするほどその「部分」は歪んでバランスを欠いて、あなたを困らせる存在になるということに、ほとんどの人は気づかずにいます。
だからといって、「その『部分』はあなたの味方なんだから、今すぐ好きになりなさい」って言われても無理ですよね。

「コアトラ」のプロセスを使うと、敵だと思っていたその「困った部分」が、本当はあなたの味方だった、ということがわかり、その部分が愛おしいと思えるようになります。
すると、内側で「分裂」していた部分が、本来の自分の中に「統合」されるのです。
この「統合」というのが、癒しのキーワードなのです。

では、次回からプロセスを紹介していきますね。

このブログでは、バイロン・ケイティの4つのワーク、セドナ・メソッド、ホ・オポノポノ、ＥＦＴ、書く浄化法、脱マネーゲームのプロセス、フォーカシングなど、シンプルかつ効果の高い素晴らしいメソッドをいくつか紹介してきましたが、この『コア・トランスフォーメーション』も他のワーク・テクニックに負けないぐらいすんばらしーメソッドなんです！！
興味のある人は、自分ひとりでもできます。
この本に詳しくやり方書いていますので、読んで実践してみてくださいね。