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罪悪感はいらない

震災から1ヶ月たち、フツーの生活を送っています。 震災前は感じなかった、なんだか申し訳ない気持ちが時々ふと沸いてきます。 今でも不自由な避難生活を送っている人たちがいっぱいいるのに、私はこんなにフツーに笑ってていいのか・・・。 どうもこの罪悪感という感情、日本人の集合的意識としては相当根深いみたいです。 この集合的意識に大いに影響されていること、エゴのトリックだということ、罪悪感からはポジティブな...

癒えない人

ほとんど多くの方は「もっと幸せになりたい」「楽に人生を生きたい」「ストレスのない毎日が送りたい」と思ってらっしゃると思うのです。 それで本を読んだり、講演を聞きに行ったり、自己内面ワークをしたり、なかにはカウンセリングやセラピーを受けたりもしたけど、なかなか状態が改善されないという方も以外と多いと思います。 今日はそういう「なかなか癒えない」人の例を紹介します。 癒えない人のタイプ 自分と一体化...

ヴィパッサナー瞑想

日曜日は第3回目のワークショップでした。 何度か参加いただいているメンバーばかりだったので、お互いのラポール(信頼関係)も築けてさらにそれぞれが新しい自分を発見できたように思います。 ワークショップってほんと楽しい~。 私も毎回たくさんの気づきや感動を得られます。 こんな機会を与えてくださる参加者の皆様には、たいへん感謝しています。 さて、昨日のワークショップの中で、ヴィパッサナー瞑想というのを...

シータヒーリング基礎セミナー受けてきました!

3日間のシータヒーリング基礎セミナーが今日終了しました。 あっという間で、「え~、もう終わり!?残念・・・」というぐらい、中身の濃い、満たされた三日間を過ごしました。 このセミナーの間にいろいろ学んだこと、体験したこと、思ったことを書きますが、完全にどスピな、まるで『○―○の泉』の世界なので・・・抵抗ある人は読まないでください! 興味のある人だけぜひお読みください~ スピリチュアルなことに関して、...

現実はニュートラル、解釈はそれぞれ

『奇跡の学習コース』のワークブックのプロローグに、タイトルに関してとてもわかりやすいたとえ話が載っていたので紹介します。 夏子さんは、春夫さんの口からこんな言葉を“聞きます”。 「ちょっと会っていない間に、ずいぶん老けたね」 夏子さんは、老いることをとても恐れています。そうすると、この春夫さんの言葉は、まっすぐにその夏子さんの恐れに突き刺さります。 すると夏子さんは、春夫さんのことを「デリカシ...

セラピー体験~シータヒーリング編~

今日は、昨日受けたセラピー体験について書こうと思います。 かなりプライベートな内容をどこまで正直に書こうか躊躇したのですが、潜在意識の思い込みがここまで現実に影響している、 ということをどうしても皆さんに伝えたく、赤裸々に書き綴ってみることにしました。(「ヒミツにしておきたい」は“エゴ”のささやきなので、それに負けないように頑張りました!) 受けたセラピーは、シータヒーリングというもの。 最近セ...

エニアグラム

ロンドンのカウンセラー養成セミナーでは新しいことをいっぱい仕入れてきたのですが、そのうちの一つ、《エニアグラム》に今はまっています。 エニアグラムとは、9つの性格タイプのシステムで、心理学やコーチング、ビジネスなどの分野で絶大な信用を持って活用されているものです。 (ソニー、トヨタ、コカコーラ、IBMなど、多くの企業が取り入れているそうです!) 古くはギリシャ哲学や、イスラム教スーフィー派、古代...

カウンセリングとは?

私がカウンセリングをするようになってから、周囲の友達なども、今まで未知だったり無関心だったりしたメンタリティーを扱う分野に興味を示してくれるようになってきました。 ・・・とはいえ、ヨーロッパやアメリカなどに比べると、日本はまだまだカウンセリングやセラピーを受けることに対して何らかの抵抗や距離を感じている人も多いような気がします。 (自分はそこまで病んでない、とか、どんなことされるのか怖い、とか・・...

ウツと友だちになる

東京での勉強会二日目は、「ウツへのアプローチ」でした。 (一日目はこちら) とてもデリケートなテーマですが、向き合ってよく知ることがとても大切だと思いました。 学んだことをここにシェアします。 ○ 人はみんな「鬱」の要素を持っている。 ○ 人生に一度や二度、人は鬱状態を経験している。 ○ 1999年にSSRIと呼ばれる抗ウツ剤が発売され、その後6年の間にうつ病患者が急増(2倍以上)。 ○ この世...

自分の中の光と闇

スピリチュアルな生き方とはある意味、エゴイズム(条件つきの愛)という病気を癒すプロセスだといえると思います。 しかし、聖人のような生き方を“良し”として、「精神レベルをあげる」という言い方をしますが、この「精神レベルをあげる」という捉え方、一つ間違えるとすごく自分を苦しめちゃうことがあります(スピリチュアルなことを学んでいる人が陥りがちなパターン!?)。そうなってない自分を「ああ、私はまだまだだな...
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