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相手の思いを知る方法

前回まで、私たちは自分自身の心を相手に投影しているため、目の前の相手(人だけでなく社会・グループ・物・出来事もすべて)をありのまま見ているようで、多くの場合まったく見えていないということを伝えてきました。

そこから誤解や妄想、不信、心のすれ違いが生まれることも多いです。

相手も心の傷があったりすると、それを守るために本当の気持ちとは裏腹の言動をして、それで混乱させられることもありますよね。

恋愛相談でよくあるのが、「相手が何を考えているのかわからない、自分がどう思われているかわからない」というものです。

恋愛に限らず、多くの人にとって馴染みのある悩みだと思います。

相手のことを知るためには、まず自分自身を知ること、ということもお伝えしてきましたが、自分自身を知り、フィルターを外して、ありのままの相手が見えるようになるには時間が必要です。

そんなことより、今すぐ相手の気持ちを知りたいのよ!という人のために、ここで一つ、とっておきのワークをご紹介します。

前に述べたように、私たちは相手のことを自分の内在的論理(思い込み・偏見)に照らし合わせてあーでもないこーでもないと理解しようとします。

この内在的論理が多くの場合、ゆがんだフィルターとなるために目の前の相手がちゃんと見えてなくなってしまうわけですが、このイメージワークをすると、このフィルターを介さずに(つまり投影なしで)相手をみることができるのです!

では早速やり方を説明します。

  1. まず、相手に本当は聞いてみたいことをいくつかリストアップします。
    例えば、
    「わたしのこと、本当はどう思っているの?」
    「なんであんなこと言ったの?」
    「なぜ~したの?」
    「私のどういうところが好き?(あるいは嫌い)?」
    「私にしてほしいことがあったら教えて」
    「私実は~なんだけれど(秘密にしていること)それを聞いてどう思う?」
    「今後この関係はどうなっていくのが理想的?」などなど
  2. 目をつぶりリラックスして、目の前に相手がいるのを思い浮かべます。目の前の相手はどのような表情でしょうか?あなたのことをどういう風に見ているように感じますか?
  3. 次に、イメージの中で自分の中から意識だけ抜け出して、相手の後ろ側に回り、背中からスーっと相手の中に入ってみましょう。(※あくまでもあなた流でいいです。あまり正しさにこだわらないで!)
    相手の中に入ると、その人の視点でいろんなことが見えたり感じたりできます。
  4. 相手の中から目の前のあなたを見てみましょう。どんな風に見えますか?
  5. 次に、先ほど用意した質問を投げかけられた時の、相手の答えを探っていきましょう。相手の中に意識を置き、相手になったつもりで答えてみましょう。

 

以上です。

初め一人でこのワークをするのが難しければ、友だちか誰かに誘導してもらうのがいいと思います。

ワークを受ける人がA、心情を知りたい相手がBとすると、誘導する人は、1~3まではAに、4と5はBに話しかけるつもりで質問します。

誘導者は答えを受けて、質問以外のことをBに聞いてみてもいいかもしれません。

こんな単純なワークですが、やってみると意外な発見がたくさんあります。

私もよくセッションでこのワークを使いますが、「意外な答えだけれどしっくりくる」「自分が勝手に想像してるだけなんじゃないかという気持ちもあるけれど、実際やってみると、これが相手の本当の気持ちなんだろうというのが腑に落ちる」ということを皆さんおっしゃいます。

ワークをしてみたらわかるのですが、出てくる答え(相手の気持ち)は必ずしも自分に都合のよい答えばかりじゃないし、普段実際相手が言ってることと全く違ったりもするのに、なぜかスーっと受け入れられるんですよね。

潜在意識には、フィルターを介さずに相手をありのまま理解している部分が存在しています。

ただ、“壁”があまりに厚すぎて普段は全くアクセスできないのですが…。

このようなイメージワークは、壁を越えて潜在意識にアクセスする一つの手段なのです。

チャットカウンセリングについてのお知らせ

多数のお申し込みをいただき、ありがとうございます。

お試し期間とはいえ2週間で往復数無制限7,000円はあまりにもリーゾナブルというご指摘をいただいて、多めに振り込んでいただいたりもしました。
いくつかのケースの場合、1週間しっかりとやり取りをしてみて少し方向性が見えてくるようで、残りの2週間の往復の頻度がだいぶ落ち着いてきます。

そこで、今月いっぱいはそのまま行こうかと思っていましたが、
いろんなバランスを考えてみて、もう少し値上げさせていただくことにしました。

6月10日(金)よりお申し込みの場合は、1週間/5,000円にしようと思います。

引き続きどうぞよろしくお願い致します。

無限の無限の輝きがいっぱい!なコンサート

日時:6月30日14:00~

場所:モノトーン千里店パーティールーム(阪急南千里駅下車正面すぐのクリスタルホテル4F)

料金:2,500円(ソフトドリンク飲み放題付)

曲目:Fine on the outside(思い出のマーニー) Miss a thing (アルマゲドン) My heart will go on(タイタニック) 等々・・・

歌:高木亮 宍倉朋子

お申し込み・お問い合わせはこちらまで→

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