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心のメカニズム、潜在意識

コア・ビリーフを見つける

セラピーやカウンセリングでは、コア・ビリーフを見つけて解放するというプロセスをとても重要視していきます。 そのコア・ビリーフとはいったい何でしょう。 コア・ビリーフによって左右される人生 6歳ぐらいまでは潜在意識の扉が全開なのだそうです。理性的な意識が形成されておらず、出来事を本能的にとらえます。なので、それまでの時期に愛情や安心感などポジティブなエネルギーをたくさん感じられればよいのですが、一方...

境界線超え

今日のテーマは、「境界線超え」というテーマです。これも先日の講座でお勉強してきた内容です。 これがわかると、人間関係の摩擦、ストレスがぐーんと減ります。 人間関係の悩みや苦しみの原因は、この「境界線超え」がほとんどだといえます。 「境界線」というのは、わたしの領域、あなたの領域というものの間に引いてある線のことです。 英語でIt’s none of my business. (それは私には関係ない...

思考を見張る

完全に時差ぼけです・・・。 夜になって布団に入っても交感神経が休まるどころかどんどん活発になっているのがよくわかります。 翌日の仕事に影響が出るので、ちゃんと寝なくては!と焦ったりイライラしてしまうので、そのイライラと焦りをセルフEFT(タッピングによる感情解放のセラピー)で解放してみました。すると、そのイライラは治まり、「無理に寝なくてもいいんじゃない?」って気になってきて、起きて蜂蜜入りしょう...

小さな現実から飛び出すには

東京は久しぶりの激しい雨です。 部屋の窓から空を眺めていると、なんだかこの激しい雨が心の中をいろんな感情を洗い流してくれているような気がします。大いなる自然の力はすごいです。 毎日私たちに起こるどんな出来事も、この"大いなる自然の力"が運んでくれること。しかもこの"大いなる自然の力"は、私たちに「最高のこと」しか運ばないんですって。 こんなに嫌なことなのに、こんなに苦しいことなのに、こんなに不快...

みんな自分のことをわかってほしい

「自分が受け入れられること」 「相手が自分に良くしてくれること(相手が自分の思うように振舞ってくれること)」 大きく分けてこの2つが、私たちが人との付き合いにおいて望んでいることです。 言われてみればとても当たり前のことなのですが、以外とこれがわからずに人間関係の悩みに振り回されている人が、自分を含めてとても多いのに気づかされます。(だから、自戒の意味も込めて書こうと思います・・・。) 自分...

自己卑下は百害あって一利なし

蒸し暑くなってきましたが、皆様お元気ですか? 私はこの天候の激しい変化に対応できず、久々に風邪を引きました。 以前から風邪を引いたら試してみようと思っていたことを今回試してみました。 それは、はちみつ断食。 夏風邪はとくに胃腸の疲れからくる場合が多いそうで、風邪をひいたから栄養つけなくちゃといって、 消化に負担のかかるものを食べていると治りが遅くなるそうです。 3日間はちみつと水分以外は食べない断...

すべてがあなたにちょうどいい

先日「罪悪感」について書くときにいろいろ調べていたら、興味深いページを見つけました。なんだか、似たような話を最近友達の恋愛話でよく聞くよなあ、と思いながら読みました。 もしかしたら、このページが今後の展開に役に立つ人もいるかもしれない、と思ったので、ここに紹介しておきます。 あなたと彼を遠ざける罪悪感の心理 もう一つ紹介したいのは、これを知っていると知らないのでは、世の中の現象がかなり違って見え...

エゴをパワフルにするもの~罪悪感

私たちは誰でも、本当の自分―ピュアな自分の中にもう一つの人格を飼いならしています。 その名は「エゴ」。 エゴは自分の中にいる究極の反逆児であり、私たちを苦しめたり、絆を絶ち、自分を他人から引き離そうとします。「分離」こそが、エゴの望みであり、目的なのです。 そんなエゴの独り言はこんな感じです。 「おまえは無価値だ」 「おまえは誰からも愛されない」。 そして、こう提案します。 「もっと人から遠ざか...

「バース・トラウマ」が悩みの根っこ

人生に悩みはつきものです。 人生の悩みを大別すると、大体三つのジャンルに分かれます。それは、「人間関係」「仕事」、そして「健康」です。しかし、そのすべての悩みの根っこをたどると、たった一つの概念にたどりつきます。それは、「自分は宇宙から切り離されたひとりぼっちの存在だ」→「自分は愛されていない存在だ」という思いです。本来、人は宇宙との一体感を本当に感じることができるのであれば、一切悩みとは無縁なん...

ニューロロジカルレベル

昨日は以前から本などで興味を持っていたNLPの、「基本がわかるセミナー」というのを受講してきました。 NLPとは、Neuro(五感)Linguistic (言語)Programming(プログラミング)の略で、ひとことで言うと、脳を使いこなして、生き方を変える究極のコミュニケーション技術。クリントン元大統領や、故ダイアナ妃、投資家のジョージ・ソロスといった有名人たちも、NLPのコーチから指導を受...
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